Blog de Coaching Personal

Establecer límites personales es fundamental para mantener relaciones sanas y equilibradas. Los límites nos ayudan a proteger nuestro...

Descubre qué es el sentido de culpa, cómo se origina y cómo enfrentarlo de manera efectiva.

6 estrategias para manejar el estrés Bienvenides en el Blog de Relovution Coaching, hoy volvemos a tratar un tema muy importante y que...

¡Bienvenidxs al blog de Relovution Coaching, un espacio dedicado al crecimiento personal, autoconocimiento y amor propio! 💖 En este...

Cosa fare quando vuoi gettare la spugna?

El pasado diciembre 2022 me he regalado un maravilloso curso de mindfulness y autocompasión (MSC), que he hecho en la escuela Adaptic de...

Al igual que la ira, el miedo es una emoción "primaria", que todo el mundo experimenta. A menudo se considera una emoción negativa: sin...

En el último artículo, que puedes encontrar aquí, vimos qué es la autoestima, qué causa la baja autoestima y cuáles son sus...

Como dice la propia palabra, no es más que la propia estima hacia unə mismə. Es el conjunto de creencias y juicios que una persona tiene...

A menudo escuchamos la palabra "exigencia" (y "autoexigencia"). Pero.. ¿Qué significa exactamente? Según el vocabolario la exigencia es:...

La ira es una emoción "primaria", con la que todos estamos familiarizados. Considerada a menudo como una emoción negativa, en realidad...

Hoy quiero compartir una reflexión que me toca muy de cerca, como coach de vida y como persona. Algo de lo que me he dado cuenta en los...

Después de hablar de cómo gestionar las emociones, y con la vuelta tras el parón del verano, toca volver a hablar de la gestión de...

Por fin vuelvo al blog después del parón del verano :) En el artículo anterior, vimos qué es una emoción. Pero hagamos un pequeño repaso...

Hoy en día se habla mucho (¡por fin!) de las emociones, la inteligencia emocional y la gestión de las emociones. Quizá pienses: "¡Vaya,...

Hoy te voy a contar un caso real de coaching, para que entiendas cómo funciona y en qué situaciones prácticas es útil. Una clienta, a la...

En este artículo voy a compatir un ejercicio sencillo pero eficaz que nos ayuda a aprender a gestionar el estrés. En el último post...

Si has leído mi último post, ya sabes cuál es la diferencia entre reacción y respuesta, pero por si acaso lo repetiré... ¡por si acaso!...

En estos dos últimos años de pandemias, cierres, restricciones y guerras, sentí que estaba perdiendo una de las cosas más importantes...